Individuele begeleiding

Wat? Waarom? Wanneer? Hoe lang? ….

Je doet nog niet aan triatlon en je wil starten, of je beoefent de sport al een tijdje, maar wil gericht naar een welbepaald doel werken…? Ben je diegene die af en toe eens een schop onder de kont nodig heeft om te trainen? Dan is individuele begeleiding een ideaal hulpmiddel, want triatlon is gezond,  maar moet ook met gezond verstand aangepakt worden.

Hoe gaan we te werk?

1/ Neem als eerst contact op via mail of telefoon en we leggen een kennismakingsgesprek vast. Tijdens dat gesprek – en dat kan gerust op de fiets zijn – overlopen we naast een aantal fysieke gegevens ook heel wat familiale omstandigheden. Zoals er zijn hoeveel kunt u trainen, wanneer, wat met de werkomstandigheden, enz… Uiteraard bespreken we ook uw doel en een plan van aanpak.

2/ We nemen als start van de samenwerking een lactaattest af. Het belang daarvan staat HIER duidelijk omschreven. Met deze gegevens kunnen we op maat uw schema aanpassen aan de juiste hartslagen en zones om in te trainen.

3/ De trainingen kunnen aangevat worden. Via Asicoach, het ONLINE DAGBOEK,  krijgt u tweewekelijks uw gepersonaliseerd schema toegestuurd. Zoals beschreven is er constante evaluatie van de gedane trainingen en kunnen deze aangepast worden naar aanleiding van onverwachte omstandigheden, zoals ziekte, vakantie, gewijzigde werkomstandigheden, enz…

4/ Tussentijds zullen er een aantal evaluatiegesprekken volgen en ook nieuwe lactaattesten om de evolutie van de trainingen te merken en de schema’s bij te sturen. Dit alles moet bijdragen om uzelf optimaal klaar te stomen voor uw doel.

5/ Na het overschrijden van de streep zijn we er nog net niet, want dan begint het opnieuw, dan wilt u ongetwijfeld, meer, sneller en sneller… Nieuwe doelen, nieuwe noden, nieuwe plannen.

Zoals u ziet u staat er niet alleen voor, wat uw plannen met deze mooie sport ook moge zijn

Train ze

Stefaan